Fitness'a yazılacak birisinin neleri bilmesi gerek?

Şu sıralar fittnesa yazılmak istiyorum.
Merak ettiğim konu ise Fittnes'a ilk gittiğim sıralar bilmem gerekenler ne;
1-Şunu yaparsan veya yapmazsan çok büyük ayıp olur.
2-Şu davranışları yaparsan etik olmaz.
3-Şu terimleri bilmen lazım.
4-Şu programa uyman lazım.
Gibisinden neleri bilmem gerekiyor?

Aldığın ağırlıkları geri yerine koy ve havlusuz gitme.

1- Öyle çok büyük ayıp edeceğin bir şey yok ama kullanılan ağırlığı adama sormadan alırsan ayıp olur.
2- Setteki adama set sayısı sorulmaz, setin bitmesi beklenir. Kollar açık, göğüs önde ağır abi misali yürürsen etik olmaz.
3- Drop set: Yaptığın hareketten sonra hiç ara vermeden ağırlık düşürüp harekete devam etmek.(50KG bench press yaptın hiç ara vermeden 40KG halinde devam etmek)
Süper set: 2 hareketi ara vermeden üst üste yapmak. (Örnek: Bench press attıktan sonra hiç dinlenmeden cable crossover yapmak.)
Progressive overload: Bir harekette yaptığın ağırlığı yavaş yavaş arttırmak. (Örnek: 50KG bench atmak sana kolay geldikçe bir üst kiloya geçip 8 tekrar atmayı dene. Geçtiğin kiloda 12 tekrar atana kadar çalışmaya devam et. 12 tekrarı atabilecek duruma geldiğinde ise tekrardan kiloyu arttır ve aynı şekilde devam ettir.)
4- Programı hocadan alabilirsin. Gideceğin gün sayısı, ayırabileceğin vakit ve vücudunun durumuna göre değişir.

Temiz kıyafet, ayakkabı, havlu ve su ile gitmen gerekiyor. Havlu biraz büyük olsun, makinelere sermen gerekecek.

Aldığın ağırlığı yerine koymalısın, başkasının idmanına müdahele etme sağlam küfür yersin.
İllaki her terimi bilmene gerek yok, set-tekrar-hareketlerin isimlerini falan bilsen yeterli olur.

Programı ise ister internetten ister oradan alırsın, hareketi düzgün yaptığın sürece pek fark etmez.

1. Havlusuz gitme
2. Ağırlıkları aldığın yere bırak ve hiçbir zaman ağırlığı sahiplenme.
3. Set terimini bilmen lazım.
4. Hocanın verdiği programa uyman lazım.

Gelişmek istiyorsan fullbody yap.