Hocam antrenman ortalama 1 saat sürüyor ma oyalanma ile birlikte 1.5 saatte anca çıkıyorum salondan.
Fitness'ta kaç saat harcıyorsunuz?
Hocam açıkçası ben 8 hareket yapıyorum bir antrenmanda 2 bölge her bölge için 4 hareket temel bileşik hareketlerinde de dinlenme süremi uzatıyorum tabii o yüzden bazen 75-90 dakika sürebiliyor.Hocam dinlenme süresine bağlı olarak 1 1.5 fazla kalanları anlamıyorum çok uzun süre nasıl çalışıyorlar veya napıyorlar.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.