Fitness'ta kaç saat harcıyorsunuz?

Fitness'ta kaç saat harcıyorsunuz?

Hocam antrenman ortalama 1 saat sürüyor ama oyalanma ile birlikte 1.5 saatte anca çıkıyorum salondan.

Mrmorgan dedi:

Hocam antrenman ortalama 1 saat sürüyor ma oyalanma ile birlikte 1.5 saatte anca çıkıyorum salondan.

Genişletmek için tıkla...

Hocam dinlenme süresine bağlı olarak 1 1.5 fazla kalanları anlamıyorum çok uzun süre nasıl çalışıyorlar veya napıyorlar.

0. Oraya para verecek bir şeyim bile kalmadı. Onu geçtim burada bile fitness merkezi yok.

Evde kendim yapiyorum. Agirlik seti, barfiks ve birkac daha aletim olunca pek gerek duymuyorum. Disiplin olursa ve anne yemegi de yeterliyse bence evde bile calisilabilir ve verim alinabilir. Okul dolayisiyla 3 gunde bir 1,5 saat civari calisiyorum. Bazen okulda yorulmazsam ise 2 gune dustugu de olabiliyor.

Antrenman 45-60 dakika arası. Giyinme-soyunma-duş derken 90 dakika falan.

Tek başıma gittiğim zaman 1.5 saat kadar sürüyor.

ACExACE dedi:

Fitness'ta kaç saat harcıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Tek başıma gidersem 1-2 saat arası sürüyor hocam, arkadaşlarla gidersem 1 saat falan.
Kendim gidince farklı oluyor, bugünden örnek vereyim. (bacak + kardiyo + grup dersi ile 1 saat 40dk falan durdum)

lammf2k dedi:

Hocam dinlenme süresine bağlı olarak 1 1.5 fazla kalanları anlamıyorum çok uzun süre nasıl çalışıyorlar veya napıyorlar.

Genişletmek için tıkla...

Hocam açıkçası ben 8 hareket yapıyorum bir antrenmanda 2 bölge her bölge için 4 hareket temel bileşik hareketlerinde de dinlenme süremi uzatıyorum tabii o yüzden bazen 75-90 dakika sürebiliyor.

2 veya 2.30.