Gainer nasıl kullanılır?
- Konuyu başlatan arhan2109
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 105
SametSarıkaya
Hectopat
- Katılım
- 22 Eylül 2021
- Mesajlar
- 96
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam yemekten sonra veyatta spordan sonra Süt ile karıştırarak içersin. Önerebileceğim marka HIQ Nutrition
KS
KS
arhan2109
Hectopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
gece uyumadan yulaf cokokrem bal falanla shake yapıp iciyorum yani bol sekerli bi sey bunun yanında gainer kullanırsam gunluk fazla seker almaktan sorun yaratır mı
SametSarıkaya
Hectopat
- Katılım
- 22 Eylül 2021
- Mesajlar
- 96
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam biz profesyonel sporcu değiliz bana kalırsa istediğini ye aşırıya kaçmamak şartıyla.
İstiyorsan bunlardan bir kaç tanesini eksiltebilirsin Gainer'a başvuracaksan. İnternet üzerinde bir sürü shake tarifi var şekersiz bol kalorili.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 1.533
- Çözümler
- 5
Çok zayıfsan bir yere kadar evet yapılabilir de kilon normalse yağlanırsın.
