178 boy ve 67 kiloya sahibim, yağ oranım %17 - %18 arası bir şey. Yurtta kaldığımdan ve yurtta mutfak olmadığından yemek yapma şansına sahip değilim. Yurtta sabah kahvaltısı ve akşam yemeği veriliyor.
Daha önce spor geçmişim oldu 3 - 4 ay zaten o sayede bu kiloya çıktım ama o zaman aile evindeydim iyi besleniyordum.
Şimdi tekrar spora başladım 1 haftadır. Gainer kullanmayı düşünüyorum. Doğru bir karar mı sizce, evetse tavsiye edeceğiniz marka var mı F/P? Bütçe maksimum 650 lira.
Ben supplementler'in kendi markası ve proteinocean arasında kaldım.
Arkadaşlar up.
Daha önce spor geçmişim oldu 3 - 4 ay zaten o sayede bu kiloya çıktım ama o zaman aile evindeydim iyi besleniyordum.
Şimdi tekrar spora başladım 1 haftadır. Gainer kullanmayı düşünüyorum. Doğru bir karar mı sizce, evetse tavsiye edeceğiniz marka var mı F/P? Bütçe maksimum 650 lira.
Ben supplementler'in kendi markası ve proteinocean arasında kaldım.
Arkadaşlar up.
Son düzenleme:
