xCheesy99
Decipat
Merhaba arkadaşlar. Altı kurabiye üstü çikolatalı gibi onun üstünde fıstık olan besini yedim adını bilmiyorum. 1 tane yedim yarın koşu yapacağım. Yağlanma falan yapar mı? Bacak kası için uğraşıyorum.
Gece 9'da bir şey yedim, yağlanır mıyım?
- Konuyu başlatan xCheesy99
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 347
- Katılım
- 26 Haziran 2019
- Mesajlar
- 6.083
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 59
1 kurabiyeden yağlanma olmaz. 2-3 kere daha yerseniz olabilir ama 1 kerede yağlanma olacağını hiç zannetmiyorum.
İçiniz rahat etmezse 10 şınav, biraz da bacak egzersizi yapabilirsiniz.
İçiniz rahat etmezse 10 şınav, biraz da bacak egzersizi yapabilirsiniz.
KS
KS
xCheesy99
Decipat
Bugün onları sabah yaptım bir sorun olmaz değil mi ?
- Katılım
- 31 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 2.474
- Çözümler
- 15
"Gece 9" diye bir ifade yok. Yapmaz korkmanıza gerek yok.
- Katılım
- 26 Haziran 2019
- Mesajlar
- 6.083
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 59
Yok ya. Hiçbir şey yapmasanız bile problem olacağını zannetmiyorum. Eğer her bir kurabiye direkt yağ olsaydı herhangi bir bayram gününün akşamı bambaşka bir insan olurduk
KS
KS
xCheesy99
Decipat
Sağlam bir antreman yaptım inşallah yağ almamYok ya. Hiçbir şey yapmasanız bile problem olacağını zannetmiyorum. Eğer her bir kurabiye direkt yağ olsaydı herhangi bir bayram gününün akşamı bambaşka bir insan olurduk
çok kolay güç kaybedip yağlanan yapım var.
