Gece acıkınca ne yemeği önerirsiniz?

Katılım
11 Aralık 2020
Mesajlar
1.971
Çözümler
7
Yeme, bolca su iç. Akşam yemeğinden sonra yemeyi önermiyorum. Hem uyuduğunuzda vücudunuz sindirim ile uğraşıyor olacak, hem de boşu boşuna kalori alıp kilo alacaksınız.
Vücudunuzu gerekli şekle getirdikten sonra arada kaçamak yapabilirsiniz. Ama her gün kesinlikle önermiyorum. Örnek olarak babam günlük olarak pek bir şey yemez, ama gece yediği besinler ona kilo aldırdı, göbeği şişti resmen.
 

thezack31

Centipat
Katılım
20 Ekim 2020
Mesajlar
46
Hangi saatte yediğiniz değil gün içerisinde toplam ne kadar yediğiniz önemlidir.Gün içerisinde yeterli besleniyorsanız , gece kalorisi düşük besinler tüketmenizi tavsiye ederim
 
Yukarı