Gece Uyuyamıyorum

Dark Knighht

Hectopat
Katılım
14 Ağustos 2013
Mesajlar
2.555
Beğeniler
691
Arkadaşlar 1 haftadır bir türlü uyıyamıyorum geceleri. Gece 1'de 2'de yatmama rağmen her seferinde sabah 7'de kalkıyorum. Ben çok fazla uyumayı seven birisi değilim ama gün içi bir anda bastırıyor, hele ki ofiste bir an canım sıkılsın direk gözlerim gidiyor. Normalde 7-8 saat uyurum ama son 1 haftadır bütün dengem bozuldu. Fazla uykuyu sevmediğim için sabah kalkınca da tekrar yatmak istemiyorum ama gün içi çok ağırlaşıyorum bu sefer. Varmı sizin bir tavsiyeniz daha fazla uyumak için :)
 

Kokasi35

Kilopat
Katılım
17 Mart 2014
Mesajlar
1.463
Beğeniler
395
Yer
İzmir
Akşam yatarken hiç birşey düşünme. Ve iş ortmında kafanı, bedenini ve ruhunu yoracak yani seni fazla zorlayacak işleri yapma. Ben çalışmıyorum ama babam da sizin gibi aynı sorunu yaşıyor. Ilık süt için. :) Her zaman işe yarar.
 
KS
D

Dark Knighht

Hectopat
Katılım
14 Ağustos 2013
Mesajlar
2.555
Beğeniler
691
Akşam yatarken hiç birşey düşünme. Ve iş ortmında kafanı, bedenini ve ruhunu yoracak yani seni fazla zorlayacak işleri yapma. Ben çalışmıyorum ama babam da sizin gibi aynı sorunu yaşıyor. Ilık süt için. :) Her zaman işe yarar.
Hocam şimdi tekrar yatıyim dedim, Technopat Hatanesi diye bir yerdeydim :D Ama kabusdu sanırım asansörden düşerken yüzleri soyulmuş insanlar üzerime atlıyordu :( Daha hiç yatamam.
 
E

Emirhan Yiğiter

Ziyaretçi
Aynı sorun bendede var akşam kaçta yatarsam yatıyım sabah 5-6-7 saatleri arasında kalkıyorum hep. Çok gıcık bir durum. Okula gidiyorum ders az bi sıkıcı olsun hemen uykum geliyor. Ders dinleyemiyorum haliyle notlar da yerlerde geziyor.
 

Kokasi35

Kilopat
Katılım
17 Mart 2014
Mesajlar
1.463
Beğeniler
395
Yer
İzmir
Hocam şimdi tekrar yatıyim dedim, Technopat Hatanesi diye bir yerdeydim :D Ama kabusdu sanırım asansörden düşerken yüzleri soyulmuş insanlar üzerime atlıyordu :( Daha hiç yatamam.
Önerim olucak. Yatmadan önce ilk 3 İhlas suresi 1 Fatiha okuyun ve etrafınıza üfleyin. Daha sonra Nas suresini okuyun.(Melekler sizi koruyacaktır. Surenin anlamında yazıyor.) Daha da sonra ise bildiğiniz bütün duaları okuyun ve etrafınıza üfleyin. Bence sizi kötü ve karanlık güçler ele geçirmeye ve kendi tarafına çekmeye çalışıyorlar. Dikkatli olun bi aralar bende de oluyordu. Bu dediklerimi her akşam yatmadan evden çıkmadan önce okuyun. Emin olun bir daha gelmezler.
 
M

Mertcan Başel

Ziyaretçi
Önerim olucak. Yatmadan önce ilk 3 İhlas suresi 1 Fatiha okuyun ve etrafınıza üfleyin. Daha sonra Nas suresini okuyun.(Melekler sizi koruyacaktır. Surenin anlamında yazıyor.) Daha da sonra ise bildiğiniz bütün duaları okuyun ve etrafınıza üfleyin. Bence sizi kötü ve karanlık güçler ele geçirmeye ve kendi tarafına çekmeye çalışıyorlar. Dikkatli olun bi aralar bende de oluyordu. Bu dediklerimi her akşam yatmadan evden çıkmadan önce okuyun. Emin olun bir daha gelmezler.
@Metin35 gerekli şeyleri söylemiş ama benimde birkaç tavsiyem olucak. Sizin sorunuz piskolojik. Yatmadan önce o kabusda gördüğünüz şeyleri 'onlar kimmiş ? Onlar halt ederim ben. Döve döve öldürürüm.' gibi sözler söyleyerek kendinizi güçlü hissedin. Daha sonra @Metin35'in dediklerini yapın. Bişeyiniz kalmaz.
 

Kokasi35

Kilopat
Katılım
17 Mart 2014
Mesajlar
1.463
Beğeniler
395
Yer
İzmir
@Metin35 gerekli şeyleri söylemiş ama benimde birkaç tavsiyem olucak. Sizin sorunuz piskolojik. Yatmadan önce o kabusda gördüğünüz şeyleri 'onlark kimmiş ? Onlar halt ederim ben. Döve döve öldürürüm' gibi sözler söyleyerek kendinizi güçlü hissedin. Daha sonra @Metin35'in dediklerini yapın. Bişeyiniz kalmaz.
Mertcan 'a katılıyorum. Psikolojik sorunlarınız var ama çok değil. Üstesinden gelebilirsiniz. Gidebilirseniz Psikologa gidin.
 



Yeni konular

Yukarı