Gece Uyuyamıyorum

Dark Knighht

Kilopat
Katılım
14 Ağustos 2013
Mesajlar
2.331
Makaleler
18
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 1 haftadır bir türlü uyıyamıyorum geceleri. Gece 1'de 2'de yatmama rağmen her seferinde sabah 7'de kalkıyorum. Ben çok fazla uyumayı seven birisi değilim ama gün içi bir anda bastırıyor, hele ki ofiste bir an canım sıkılsın direk gözlerim gidiyor. Normalde 7-8 saat uyurum ama son 1 haftadır bütün dengem bozuldu. Fazla uykuyu sevmediğim için sabah kalkınca da tekrar yatmak istemiyorum ama gün içi çok ağırlaşıyorum bu sefer. Varmı sizin bir tavsiyeniz daha fazla uyumak için :)
 
Akşam yatarken hiç birşey düşünme. Ve iş ortmında kafanı, bedenini ve ruhunu yoracak yani seni fazla zorlayacak işleri yapma. Ben çalışmıyorum ama babam da sizin gibi aynı sorunu yaşıyor. Ilık süt için. :) Her zaman işe yarar.
 
Akşam yatarken hiç birşey düşünme. Ve iş ortmında kafanı, bedenini ve ruhunu yoracak yani seni fazla zorlayacak işleri yapma. Ben çalışmıyorum ama babam da sizin gibi aynı sorunu yaşıyor. Ilık süt için. :) Her zaman işe yarar.
Hocam şimdi tekrar yatıyim dedim, Technopat Hatanesi diye bir yerdeydim :D Ama kabusdu sanırım asansörden düşerken yüzleri soyulmuş insanlar üzerime atlıyordu :( Daha hiç yatamam.
 
Aynı sorun bendede var akşam kaçta yatarsam yatıyım sabah 5-6-7 saatleri arasında kalkıyorum hep. Çok gıcık bir durum. Okula gidiyorum ders az bi sıkıcı olsun hemen uykum geliyor. Ders dinleyemiyorum haliyle notlar da yerlerde geziyor.
 
Hocam şimdi tekrar yatıyim dedim, Technopat Hatanesi diye bir yerdeydim :D Ama kabusdu sanırım asansörden düşerken yüzleri soyulmuş insanlar üzerime atlıyordu :( Daha hiç yatamam.
Önerim olucak. Yatmadan önce ilk 3 İhlas suresi 1 Fatiha okuyun ve etrafınıza üfleyin. Daha sonra Nas suresini okuyun.(Melekler sizi koruyacaktır. Surenin anlamında yazıyor.) Daha da sonra ise bildiğiniz bütün duaları okuyun ve etrafınıza üfleyin. Bence sizi kötü ve karanlık güçler ele geçirmeye ve kendi tarafına çekmeye çalışıyorlar. Dikkatli olun bi aralar bende de oluyordu. Bu dediklerimi her akşam yatmadan evden çıkmadan önce okuyun. Emin olun bir daha gelmezler.
 
Önerim olucak. Yatmadan önce ilk 3 İhlas suresi 1 Fatiha okuyun ve etrafınıza üfleyin. Daha sonra Nas suresini okuyun.(Melekler sizi koruyacaktır. Surenin anlamında yazıyor.) Daha da sonra ise bildiğiniz bütün duaları okuyun ve etrafınıza üfleyin. Bence sizi kötü ve karanlık güçler ele geçirmeye ve kendi tarafına çekmeye çalışıyorlar. Dikkatli olun bi aralar bende de oluyordu. Bu dediklerimi her akşam yatmadan evden çıkmadan önce okuyun. Emin olun bir daha gelmezler.
@Kokasi35 gerekli şeyleri söylemiş ama benimde birkaç tavsiyem olucak. Sizin sorunuz piskolojik. Yatmadan önce o kabusda gördüğünüz şeyleri 'onlar kimmiş ? Onlar halt ederim ben. Döve döve öldürürüm.' gibi sözler söyleyerek kendinizi güçlü hissedin. Daha sonra @Kokasi35'in dediklerini yapın. Bişeyiniz kalmaz.
 
@Kokasi35 gerekli şeyleri söylemiş ama benimde birkaç tavsiyem olucak. Sizin sorunuz piskolojik. Yatmadan önce o kabusda gördüğünüz şeyleri 'onlark kimmiş ? Onlar halt ederim ben. Döve döve öldürürüm' gibi sözler söyleyerek kendinizi güçlü hissedin. Daha sonra @Kokasi35'in dediklerini yapın. Bişeyiniz kalmaz.
Mertcan 'a katılıyorum. Psikolojik sorunlarınız var ama çok değil. Üstesinden gelebilirsiniz. Gidebilirseniz Psikologa gidin.
 
Çok fazla Korku filmi izlemeyin . Mutlaka odanızda Kuran-ı Kerim bulunsun . Yatmadan önce Uyku Duasını okuyun . Bence sorununuz psikolojik değil pek kafaya takmayın , Çok yaygın bir sorun bu .
 
Uyarı! Bu konu 10 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Geri
Yukarı