Gece yemek yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?

BK*Hakan dedi:

17 yaşındayım ama çok fazla yiyorum, üstelik geceleri çok fazla yiyorum. Metobolizmam hızlı çalıştığından fazlan kilo almıyorum ama yine de yavaş yavaş kilo almaya başladığımı fark ettim. 65 kiloyum, sabaha kadar uyuyamıyor ve durmadan açıkıyorum. Normalde sigara içen bir insanım ama ev ortamında içemiyorum. Sigara içemediğimden dolayı vücudum acıkıyor diye tahmin ediyorum. Sizce nasıl bırakabilirim bu yemek yeme sorununu [emoji20]

Genişletmek için tıkla...