Kur'an bir ilahi kitap. Okunmak için okunmaması lazım; gerçekten anlayarak okunması lazım. Gereksiz öneriler vermeyin.
Geceleri bir türlü uyuyamıyorum
- Konuyu başlatan Emirhan Polat
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 30
- Görüntüleme 3B
Micheal Phelps günde o kadar yüzüyor reis sen çıtayı yükseltmişsin.
Heh işte o en lanet şey. Zehirli ok o. Neyse ki uyumuşsun.
Geçmiş olsun. İnşallah daha iyiye gider.
Aynen öyle. Şimdi o yüzden yarın tekrardan spora başlıyorum. Parkta tertemiz ip atlama+şınav çekme. Kafa ve vücut boş olunca hakikaten uyku gelmiyor. Bizim işler de durdu okullar durduğu için. Hatta şimdi uyumayı deneyerek başlıyorum. Ufaktan geldi uykum hazır gelmişken kaçayım. Hadi iyi geceler.
fdsssssssssss
Centipat
- Katılım
- 24 Mart 2020
- Mesajlar
- 423
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Çok uykun gelince uyu. :/
FallenAngels1246
Hectopat
- Katılım
- 12 Haziran 2018
- Mesajlar
- 749
- Çözümler
- 5
Belgesel izle, mesela uzay belgeselleri falan var. Ayrıca yatmana 5-6 saat kaldıktan sonra çay kahve falan içme. Aşırı uyku kaçırırlar. Ben dün sabah uyanmıştım şimdi yine sabah oldu kahve içiyorum gözlerim bile yorulmadı yani...
Ertugrul1403
Kilopat
Herkes bir öneri vermiş, benim önerim 4-7-8 tekniğidir.
Belki duymuşsundur, 4 saniye nefes alıyorsun 7 saniye tutuyorsun ve 8 saniye nefesini veriyorsun.
Bu işlemi 4 kere tekrar ediyorsun ve vücudun gevşiyor, uykuya dalma aşaması daha da kolaylaşıyor.
Belki duymuşsundur, 4 saniye nefes alıyorsun 7 saniye tutuyorsun ve 8 saniye nefesini veriyorsun.
Bu işlemi 4 kere tekrar ediyorsun ve vücudun gevşiyor, uykuya dalma aşaması daha da kolaylaşıyor.
Wilson Fisk
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Adam konuyu açtıktan sonra uyudu heralde 
KS
KS
Emirhan Polat
Hectopat
- Katılım
- 7 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 473
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Cidden öyle oldu ama ciddi sorun var ben 22:30'da yatağa girdim 4:30 da falan yattım. Birde o saatte yatmama rağmen 9:45'te kalktım.Adam konuyu açtıktan sonra uyudu heralde
Wilson Fisk
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Doğrudur benim buna lafım yok, uykusuzluk sorunu yaşıyor olabilirsin. Söylenilen önerileri denemeye çalış, eğer düzelme olmazsa doktora görün. Gideceğin doktoru internetten araştır yıldız puanı, olumlu yorum olanlara yönel. Her doktor kaliteli olmuyor.
f3turan
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Michael Phelps'i duymuştum ama hakkında bildiğim tek şey yüzücü olduğuydu.
ekstremum nokta
Hectopat
- Katılım
- 29 Ocak 2019
- Mesajlar
- 622
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peaky Blinders izle, şıp diye uyursun.
