Geceleri Uykum Gelmiyor

129592 · 21 Ekim 2019

reptile dedi:
Uykunu düzene sokman gerekiyor. Düzen olmayinca ben de ayni sorunu yasayabiliyorum.

Aynı durumu ben de yaşamıştım arkadaş zihinsel olarak yoruluyor ama bedensel olarak neredeyse hiç yorulmuyor bu yüzden uykusunuda düzene sokması çok zor en kötü ihtimalle dışarda bir iki saat koşsa çok rahat şekilde uyku düzenini de sağlar kendini dinçte hisseder 2 3 hafta boyunca her gün koşması veya yorucu fiziksel aktivitelerde bulunması gerek.

Cappedowl · 21 Ekim 2019

Bol bol spor yap futbol filan oyna yani kendini yor (gün içinde) artık yorgunluktan uykun gelir.

BigSmoke · 21 Ekim 2019

Sakatlığım bitiyor, bir kaç güne spora başlayıp hayatımı düzene sokacağım. Umarım sorunun kaynağı budur çünkü gerçekten çok saçma saatlerde uyuyup uyanıyorum. Dolayısıyla hayatımda günlük planlar yapamıyorum.

Germany · 21 Ekim 2019

Cevabı çok basit, Eline bir kitap veya Telefon oyunu, bunlardan yararlanabilirsin.Gözünü yorman lazım ki uykun gelsin.

Cappedowl · 21 Ekim 2019

BigSmoke dedi:
Sakatlığım bitiyor, birkaç güne spora başlayıp hayatımı düzene sokacağım. Umarım sorunun kaynağı budur çünkü gerçekten çok saçma saatlerde uyuyup uyanıyorum. Dolayısıyla hayatımda günlük planlar yapamıyorum.

İlla bir şekilde düzene sokman gerekiyor yoksa ciddi bir hastalık olabilir.

ahmetr691 · 8 Kasım 2020

rickandmorty dedi:
Tuhaf aynı durum bendede var.
Sorun monitördeki mavi ışıktan veya belirli bir sıkıntıdan olabilir.

aynen bendede

Geceleri Uykum Gelmiyor

129592

Kilopat

Cappedowl

Centipat

BigSmoke

Megapat

Germany

Centipat

Cappedowl

Centipat

ahmetr691

Hectopat