Demir.kan
Hectopat
- Katılım
- 7 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.459
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 6
Bağımlılığın ne?
Ders vaktimi. Gereksiz interne sitelerinde, YouTube'da harcıyorum ):
Bağımlılığın ne?
Bu konuda durumun tam tersini kafanıza sokmuşsunuz. Eğer bilgisayar bağımlılığı tarzı bir bağımlılığınız varsa başka bir şey yapmak istediğinizde zaten bilgisayara bakamayacaksınız. Hobi edinmeden bilgisayara bakmazsanız ise kendinizi boşta hissedip bir süre sonra illaki bakacaksınız.Bu tür bağımlılıkları nasıl bırakmalıyım yeni hobiler edinmeyi çalışmak için bu gereksiz bağımlılıklarımı bırakmam gerek.
Site engelleyen eklentiler var. Onları kullanabilirsin.Ders vaktimi. Gereksiz interne sitelerinde, YouTube'da harcıyorum ):
NextDNS ile seçtiğiniz sitelere erişiminiz için saat aralığı belirleyebilirsiniz. Discord, Youtube, Telegram gibi birçok sistemi destekliyor.Ders vaktimi. Gereksiz interne sitelerinde, YouTube'da harcıyorum ):
Hocam Sosyal'i sakince kapatıp dersinizi açın ve birkaç saat ders yapın.Ders vaktimi gereksiz internet sitelerinde, YouTube'da harcıyorum ):
Tırnak yememek için bilgisayar, klavye kullanmalıyım.Bir liste hazırlayın. Bağımlılığınızı bırakmak için neler yapmanız gerekiyor? Örneğin sigarayı bırakmaya çalışıyorsunuz. Nefes darlığı yaşıyorsunuz. Örnek:
Bunun gibi bir hedef listesi oluşturursanız alışkanlıklarınızdan kolaylıkla kurtulursunuz. Ben şahsen sigara alışkanlığımı bu şekilde bıraktım. 2 yılımı baş ağrılarıyla ve sinirle geçirmeme rağmen bırakabildim.
- Evime sürekli merdiven ile çıkacağım(apartmanda oturuyorsanız).
- Ellerimi sigaradan uzak tutacak bir uğraş bulmalıyım.
- Yanımda sigara alamayacak kadar para taşımalıyım.
- Arkadaşlarımdan eğer sigara içenler varsa bir süre onlarla görüşmemeliyim.
- Düzenli olarak spor yapmalıyım.
- Nefes egzersizleri yapmalıyım.
- Kendime hakim olmalıyım.
- Sigarayı hatırlatan işlerden uzak durmalıyım.
Kim dedi tırnak yememek için bilgisayar kullanmanız gerektiğini?Tırnak yememek için bilgisayar, klavye kullanmalıyım.
Gözlerimin bozulmaması için Bilgisayar bakmamalıyım.
Döngü
El işleri hobilerle vs. Uğraşınca tırnak yemeği unutacağımı söylüyor herkes. Veya git oyun hamuru oyna hamuru tırnağının içine kaçsında yeme vs. Klavyede aynı şekilde benim için el işleri = tırnak yememek.Kim dedi tırnak yememek için bilgisayar kullanmanız gerektiğini?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.