Sağlık öğrencisi olarak C vitaminini takviye almak yerine limondan vs almanızı tavsiye ederim. C vitamini tek başına bir cacığa yaramazken limon, mandalina, portakal gibi besinlerdeki antioksidanla birleşerek bağışıklık sisteminize tam güçle yardım eder. En azından boşa para harcamamış olursunuz. Takviye olarak Omega 3 ve Çinko öneririm.