Batarya Komutanı
Picopat
- Katılım
- 30 Mart 2022
- Mesajlar
- 180
4 kişiyiz en kısa benim. En zayıf benim. Ne yapmalıyım kilo almak için? Ya da uzamak için? Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Grubun en sıskası olmak
- Konuyu başlatan Batarya Komutanı
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 435
- Katılım
- 23 Ocak 2022
- Mesajlar
- 16.924
- Çözümler
- 62
Kısaysan zayıfsan nolmuş?
theomgcat
Hectopat
- Katılım
- 21 Kasım 2020
- Mesajlar
- 3.661
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bol proteinli besinler ile beslenip 1 gün ara ile 1 saat spor yapın. Marketten ürün alırken besin değerlerine bakın protein değerini görmek için. En kolay yöntem sabah kahvaltıda 2 yumurta ve tahin pekmez.
Cole McCree
Hectopat
- Katılım
- 7 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.270
- Çözümler
- 2
Durumunuz genetikse, ne kadar çabalarsanız çabalayın o kadar boy atamazsınız ama kilo alarak boy ve kilo indeksinizi dengeleyebilirsiniz.
Katılıyorum, kesinlikle yediğiniz yemeğin oranını arttırıp spor da yaparsanız tadından yenmez. Spor yapmadan yemek yemekle olmaz.
Evet sporu da unutmamak gerekiyor tabi ki
- Katılım
- 31 Aralık 2018
- Mesajlar
- 3.962
- Çözümler
- 22
Sondaki yazıya katılıyorum, spor yapmazsanız benim gibi göbekli bir erkek olursunuz.
Bende öyleyim benle hatta çok dalga geçiyorlar ama çok takmıyorum.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Microsoft'un sürekli gönderdiği tek kullanımlık kod mailleri nedir?- Burakcdemir
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
-
-
