Günde 130 gr protein nasıl alınır?

Ahlunis

Ahlunis

Hectopat
Katılım
28 Ocak 2020
Mesajlar
383
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
6 aydır fitness ile uğraşıyorum. Gunde 130 gr proteini (et olmadan ucuz besinler) nasıl alabilirim? Yani her gün aynı listeyi yiyip tamam proteini karşıladım demem lazım. Teşekkürler şimdiden.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam protein tozları bu iş için biçilmiş kaftan, hem sizi deliler gibi yumurta yemekten kurtarır, hem fiyatları gün içinde yiyeceğiniz yemeklere göre de uygun aya vurduğunuzda.
 
Yumurta, yulaf, fıstık ezmesi veya fıstık, peynir, mercimek. Et olmadan zor 130 grama tamamlamak. Protein tozu da kullanabilirsin fakat fiyatlar malum. Benim de gücüm yetmiyor.
 
402263 dedi:
Hocam protein tozları bu iş için biçilmiş kaftan, hem sizi deliler gibi yumurta yemekten kurtarır, hem fiyatları gün içinde yiyeceğiniz yemeklere göre de uygun aya vurduğunuzda.
Genişletmek için tıkla...
Galiba tek çözüm protein tozları. Önerdiğiniz protein tozu varmıdır daha önce hiç kullanmadım.
 

Benzer konular

Bonita
180 gr protein nasıl alınır?
Mesaj
8
Görüntüleme
1B
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
M
Günde 200 Gram protein nasıl alınır?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
9B
mr.esat
mr.esat
H
Fitness'da günde en az kaç gr protein alınmalı
Mesaj
9
Görüntüleme
3B
Üye adım 32 adım
Üye adım 32 adım
guatex
Günlük 120 GR protein ihtiyacı nasıl karşılanabilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
2B
emircanunlts
emircanunlts
R
13 yaşında günde kaç gram protein almalıyım?
Mesaj
1
Görüntüleme
343
Bora Dere
Bora Dere

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı