Günde 1400 kalori almak sağlıklı mı?
- Konuyu başlatan ismejxenk
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 382
Toji Uchiha
Decapat
- Katılım
- 16 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 283
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yapma bence, metabolizman yavaşlar az yesen bile kilo almaya başlarsın.
Dragonborn
Megapat
- Katılım
- 31 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 403
- Çözümler
- 5
Yaş, boy, kilo vs. bir sürü farklı etmen var ama 1400 kalori alarak bir süre kilo verirsin. Çok zorlamaz.
Yani bir süre derken belirli bir dönem için. Örneğin bir ay yaşarsın böyle ve bir miktar kilo verirsin. Ancak uzun vade için sürdürülebilir ve sağlıklı olmaz.
Yani bir süre derken belirli bir dönem için. Örneğin bir ay yaşarsın böyle ve bir miktar kilo verirsin. Ancak uzun vade için sürdürülebilir ve sağlıklı olmaz.
KS
KS
ismejxenk
Hectopat
- Katılım
- 17 Kasım 2022
- Mesajlar
- 609
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haftanın 1-2 günü tam kalori alabilirim aslında.
Yaza kadar verebildiğim kadar vermek istiyorum.
Toji Uchiha
Decapat
- Katılım
- 16 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 283
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Reis amacın güzel estetik bir vucut ise maximum 600 kalori açık ver.Tabi bunuda yapabilirsin ama kas kaybıda olur onuda söyleyeyim.
KS
KS
ismejxenk
Hectopat
- Katılım
- 17 Kasım 2022
- Mesajlar
- 609
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Proteini kilo başına 2 gram alsam yinede olur mu? Birde benim yakabileceğim max 2000 kalori civarı açıkta 600 olmuş oluyor.
Toji Uchiha
Decapat
- Katılım
- 16 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 283
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilon ve boyun ne?
KS
KS
ismejxenk
Hectopat
- Katılım
- 17 Kasım 2022
- Mesajlar
- 609
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.65 57-58 kilom değişiyor.
