Mucosoft
Megapat
- Katılım
- 5 Mart 2014
- Mesajlar
- 5.505
- Makaleler
- 12
- Çözümler
- 41
Bu yazıyı okumadan başlığa göre yorum yapmayın. Olay farklı.
Ekmeği 250 gram kabul edelim. 1 ekmek yaklaşık 750 kalori olsun. Bu doğrultuda 2 ekmek 1.500 kalori ve 3 ekmek 2.250 kalori eder. Birkaç sorum olacak.
1. Ben kilo almak istiyorum. Sadece 3 ekmek yiyip vitamin ve mineral ağırlıklı besinlere (meyve, sebze, kuruyemiş, su ve baharatlar) ağırlık verirsem sağlıklı olur mu? Hedef kiloya ulaşmak istiyorum.
2. Ekmeği tehlikeli gösteriyorlar. Günde sadece 2 ekmek yiyen bir insan zayıflar veya kilo almaz, çünkü 1.500 kalori ediyor. Peki 2 ekmek yiyen bir insan bu ekmeğin hepsini yaktığına göre bu koşullarda ekmek yemek faydalı mı oluyor? Dediğim gibi vitamin ve mineral gibi kaynaklar alınarak yapılacak.
Ekmeği 250 gram kabul edelim. 1 ekmek yaklaşık 750 kalori olsun. Bu doğrultuda 2 ekmek 1.500 kalori ve 3 ekmek 2.250 kalori eder. Birkaç sorum olacak.
1. Ben kilo almak istiyorum. Sadece 3 ekmek yiyip vitamin ve mineral ağırlıklı besinlere (meyve, sebze, kuruyemiş, su ve baharatlar) ağırlık verirsem sağlıklı olur mu? Hedef kiloya ulaşmak istiyorum.
2. Ekmeği tehlikeli gösteriyorlar. Günde sadece 2 ekmek yiyen bir insan zayıflar veya kilo almaz, çünkü 1.500 kalori ediyor. Peki 2 ekmek yiyen bir insan bu ekmeğin hepsini yaktığına göre bu koşullarda ekmek yemek faydalı mı oluyor? Dediğim gibi vitamin ve mineral gibi kaynaklar alınarak yapılacak.
