Günde 3 ekmek yemek bazı koşullarda yararlı olur mu?

Mucosoft

Kilopat
Katılım
5 Mart 2014
Mesajlar
3.481
Makaleler
6
Çözümler
30
Bu yazıyı okumadan başlığa göre yorum yapmayın. Olay farklı.

Ekmeği 250 gram kabul edelim. 1 ekmek yaklaşık 750 kalori olsun. Bu doğrultuda 2 ekmek 1.500 kalori ve 3 ekmek 2.250 kalori eder. Birkaç sorum olacak.

1. Ben kilo almak istiyorum. Sadece 3 ekmek yiyip vitamin ve mineral ağırlıklı besinlere (meyve, sebze, kuruyemiş, su ve baharatlar) ağırlık verirsem sağlıklı olur mu? Hedef kiloya ulaşmak istiyorum.

2. Ekmeği tehlikeli gösteriyorlar. Günde sadece 2 ekmek yiyen bir insan zayıflar veya kilo almaz, çünkü 1.500 kalori ediyor. Peki 2 ekmek yiyen bir insan bu ekmeğin hepsini yaktığına göre bu koşullarda ekmek yemek faydalı mı oluyor? Dediğim gibi vitamin ve mineral gibi kaynaklar alınarak yapılacak.
 
KS
KS
Mucosoft

Mucosoft

Kilopat
Katılım
5 Mart 2014
Mesajlar
3.481
Makaleler
6
Çözümler
30
Ekmekten 2 kat daha sağlıklı siz bilirsiniz o zaman ekmek yiyebilirsiniz.
Amaç kilo almak. Başlığı okuyup yazıyı okumazsan yanlış yorumlarsın.

Yulaf ezmesi yaklaşık 65 kalori. Bizim bu üründen kilo almamız için yaklaşık olarak 4 kilogram yememiz gerekiyor. 1 kilogram yulaf ezmesi 50 TL. 4 kilogram 200 TL. Günde 200 TL ayda 6.000 TL eder. Bu şekilde kilo mu alınır? Senin yöntemin masraflı iş.
 

Yeni konular

Yukarı