Günde 3000 kalori haftada kaç kilo yapar?

AnnenMayKantereit

AnnenMayKantereit

Hectopat
Katılım
24 Mart 2021
Mesajlar
202
Yer
Hawaii
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Radeon Rx 570
AMD Ryzen 5 2600
CORSAIR 8X2 16 GB Vengeance
Samsung 860 Evo 500GB
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Back End Developer
Evet arkadaşlar, ne kadar yapar?
Not: Spora gidiyorum.
 
Ortalama verilerle ağırlık antrenmanı 240 kalori 1 saatde desek haftalık 3 kere gitsen spora. 720 kalori ekstradan yakmış olursun günlük kalori ihtiyacın ortalama 2400'dan hesaplarsak
7 günde 7x3000 den 21000 kalori alıp 7x2400 den 16800 kalori harcarsın bu kalori miktarına sporu da katarsam 17520 kalori yapar. Çıkarttığımız zaman hafta başına 3480 kalori fazlan olur. Tahmini şekilde haftalık yarım kilo kütle kazanırsınız.

Uyarı: Bu hesap bir varsayım olup ortalamalarla yapılmıştır. Gerçek veriler bu hesapla örtüşmeye bilir. Bu hesabı tam doğru olarak yapabilmek için net harcanılan kalori ve alınan kalori göz önünde bulundurulmalıdır.
 

Benzer konular

C
Günde 2000 kalori açığıyla bir haftada kaç kilo verilebilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
28.773
sametozturk3461
sametozturk3461
Efe Kaya
178 cm 62 kg birisi kilo almak için günde kaç kalori almalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
812
The Fate
The Fate
seffabullut
Bmr'ın kaç kalori üzerinden kilo verilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
905
Mystrymys
Mystrymys
E
Haftada 25-30 bin kalori alınarak 5 kilo alınır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
790
Berk Chelik
Berk Chelik
Q
Günde 3000 kalori almak sıkıntı yaratır mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
680
ozguven_askim
ozguven_askim

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı