Günde 515-500 karbonhidrat nereden alınır?

yucewalden

Hectopat
Katılım
4 Mart 2021
Mesajlar
2.088
Makaleler
1
Çözümler
3
Ben Ramazan'a kadar bir bulk yapmak istiyorum. Bana karbonhidrat 515G çıkıyor, kalori de 3072 arası. Hata payı bırakırsam 3172 oluyor. Bunu temiz almak tabii ki çok zor ama yani bilmiyorum, nereden kolay alabilirim bunu? Örnek bir beslenme yazarsanız güzel olur.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Yeni konular

Geri
Yukarı