Evet zararlı olduğunu düşünüyorum. Özellikle gelişme çağındaysanız. Az uyumanızı gerektiren bir sebep yoksa lütfen yeterli düzeyde uyumaya özen gösterin. Araştırmalar az uyumanın kalp aritmi ihtimalini arttırdığına ve muhtemel kalp rahatsızlıklarına yakalanma ihtimalini arttırdığına işaret ediyor. Psikolojik olarak da etkisini görüyorsunuz. Stres seviyeniz daha hızlı yükselebiliyor beyninizin dinlenme süresini çok azaltıyorsunuz ciddi manada düşünmeniz yavaşlayabiliyor dalıp gitmeniz çok artıyor bunu uzun süre devam ettirdiğinizde. Çünkü uyku beyninizin dinlenmesi için kullanabileceği yegane zaman. Çok zorunlu bir sebebiniz yoksa onu almayın. 7-8 saat uyumaya özen gösterin