Günde kaç saat uyuyorsunuz?

2016 - 2019 yılları arasında genellikle 1 ile 3 saat arası uyuyordum, bazen hiç uyumuyor işe gidiyordum sonraki gün 5 saat uyuyordum. 2019'dan sonra 5 ile 7 saat arasına çıkarttım.

Sınav günleri 12'de yatarım. Ama normalde 10-11 gibi. Sonra uyanamıyorum.

ytwitchan dedi:

2016 - 2019 yılları arasında genellikle 1 ile 3 saat arası uyuyordum, bazen hiç uyumuyor işe gidiyordum sonraki gün 5 saat uyuyordum. 2019'dan sonra 5 ile 7 saat arasına çıkarttım.

Genişletmek için tıkla...

5 ile 7 saat arası uyuyunca herhangi bir yorgunluk halsizlik oluyor mu?

491279 dedi:

5 ile 7 saat arası uyuyunca herhangi bir yorgunluk halsizlik oluyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Hayır, ne eskiden oluyordu ne de şimdi. Zaman yönetimi ve psikoloji anlamında bayağı araştırma yapmıştım eskiden. Zamanımı nasıl daha iyi değerlendirebileceğim bir yol haritası çıkarttım kendime. Bu süreçte ne bir yorgunluk ne de yaptığım işte aksaklık oluyordu.

Evde olmadığım ve sürekli çalıştığım zaman genelde 6-7 saat yetiyor. Onun haricinde 3-4 saat uyku ile rahatlıkla günü çıkarıyorum, bazen 1.5-2 saat uyuyup öğle arasında 10-15 dakika şekerleme ile de günü geçirebiliyorum.

7-8 saat.

Bazen 4-5 ama genelde 7. Dün 14 saat uyudum.

9 saat.

5, 5 buçuk. Gayet yeterli oluyor.

Okul günlerinde 7 saat. 00:30 - 7.30 arası.
Tatilde de genelde 7-8 saat oluyor ama daha geç uyandığım için 4 5 kat daha iyi geliyor. 3-10 arası gibi.