Günlük 3 cips yemek kilo aldırır mı?

Sorum yukarıda. Lays ve Doritos tercihim.

Evet aldırır ve zararlı. Haftada 2 paket bilemedin 3 tane uygundur.

Aldırır aldırmasına da, o kadar çirkin bir şekilde kilo alırsınız ki keşke almasaydım dersiniz. Çok çirkin bir vücut yapısına sahip olursunuz.

Neden kilo aldırsın ki? Yakında Six-packlerin çıkar. (!)

Aldığın kaloriye bağlı.

swirf dedi:

Sorum yukarıda. Lays ve Doritos tercihim.

Genişletmek için tıkla...

Bir paket cipste ortalama 600 kalori var 3 tane yemek 1800 kalori yapar başka bir şey yemezsen kilo almazsın kalori açığında ama yağlı vücudun olur.

Yağlanma yapabilir ve sıkıntı çıkarır bir süre sonra.

Kilo almak için kalori açığı oluşması gerekmekte. 3 paket cips (79gr olan paket) yaklaşık 1300 kalori etmekte. Sedanter bir yaşam sürüyor ve normal bir şekilde 3 öğün yemek yiyorsanız kalori açığı muhtemelen oluşmuş olacaktır, bu da kilo aldırır demek. Fakat alacağınız kiloyu yağlanarak alacaksınız, bu da pek sağlıklı bir yöntem değil.

Sadece kilo almak için cips yiyorsanız shake tariflerinden deneyebilirsiniz. Ben 3 gündür şu şekilde bir shake yapıyorum yaklaşık 800-900 kalori. Tabii ki yaptığım shakein sahip olduğu makrolar günlük beslenmeme göre ayarlı. Siz de kendinize göre ayarlayabilirsiniz.

50 gr yulaf ezmesi
35 gr kavrulmuş yer fıstığı
2 muz (Bu tamamen tat için, başka bir meyve de ekleyebilirsiniz.)
400ml süt

Aldırır. Maddi durumdada etkisi olur.

Kilo da alırsın, kalp damarlarında kilo alır(yağlanır) ve aniden kalp krizi ile burun buruna gelebilirsin. Genç/yaşlı dinlemiyor artık dikkat etmek lazım.