AMUMU ÜZGÜN
Picopat
- Katılım
- 7 Ocak 2025
- Mesajlar
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Herkese iyi günler, arkadaşlar. Hafta içi ağır işte çalışıyorum, 5 gün 20-40 kg çuval kaldır indir vb. Hafta sonu boş oluyorum. Eve dumbel seti ve bench sehpası almayı düşünüyorum. Spor geçmişim var, tekrardan başlamayı düşünüyorum ama hafta sonu boş olduğumdan art arda 2 gün üst üste kol, bacak, omuz vb. çalışsam sorun olur mu? Yeterli protein alırım sanıyorsam. Hafta içi de eve bazen yorgun gelebildiğimden akşam idman atmama sorun olur mu? Gücüm, kuvvetim bazen yerinde olmuyor diye düşündüm, deneyimledim zaten. Öyle yarışmaya hazırlanmıyoruz sonuçta, hafif bir fitlik kazansam yeter, kasmaya gerek yok. Tavsiye bekliyorum.
