F furkan12 Megapat Katılım 10 Şubat 2017 Mesajlar 549 Çözümler 1 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Şubat 2024 #1 Haftada 3-4 gün zorluyorum onun dışında gitmiyorum. Kafi mi? Bir gün bacak bir gün üst vücut çalışıyorum.
Haftada 3-4 gün zorluyorum onun dışında gitmiyorum. Kafi mi? Bir gün bacak bir gün üst vücut çalışıyorum.
cinar_yasarrr Kilopat Katılım 18 Mayıs 2021 Mesajlar 7.962 Makaleler 3 Çözümler 8 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 23 Şubat 2024 #2 Haftada 1-2 gün dinlenmek idealdir.