SyLaS61 Hectopat Katılım 4 Ocak 2022 Mesajlar 2.895 Çözümler 7 12 Aralık 2023 #1 Hafta içi ful gidiyorum ve babmla tartışıyorz her gün gitilmez kasların dinlesmesi falan vb uzuyor hafta sonu yatıyorum yani hafta içi 3 gün gitsem bence gözle görülür bir değişim falan olmaz vücudda. 5 gün gitmek ideal değil mi?
Hafta içi ful gidiyorum ve babmla tartışıyorz her gün gitilmez kasların dinlesmesi falan vb uzuyor hafta sonu yatıyorum yani hafta içi 3 gün gitsem bence gözle görülür bir değişim falan olmaz vücudda. 5 gün gitmek ideal değil mi?
Aras the Great Kilopat Katılım 26 Haziran 2022 Mesajlar 5.383 Çözümler 32 12 Aralık 2023 #2 4-5 ideal.
Dyloven Decapat Katılım 18 Aralık 2022 Mesajlar 215 Çözümler 5 Yer Tennessee, Greeneville. Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Aralık 2023 #3 4 gün ideal.
SyLaS61 Hectopat Katılım 4 Ocak 2022 Mesajlar 2.895 Çözümler 7 12 Aralık 2023 #4 Dyloven dedi: 4 gün ideal. Genişletmek için tıkla... nasıl bir program yapmam lazım bacakta çalışmak istiyorum ama olmuyor. 4 güne sığmıyor.
Dyloven dedi: 4 gün ideal. Genişletmek için tıkla... nasıl bir program yapmam lazım bacakta çalışmak istiyorum ama olmuyor. 4 güne sığmıyor.