Halı sahadan sonra dayanılmaz ağrı

Emircanazik

Hectopat
Katılım
10 Temmuz 2019
Mesajlar
946
Makaleler
1
Çözümler
5
Arkadaşlar 1 yıldır ayağımı topa sürmedim ve dün hiç ısınmadan yaldır yaldır oradan oraya koştum ve bu günde her yerim ağrıyor bacaklar pert ve işin garip kısmı sırtım bile ağrıyor önereceğiniz bir şey var mı?
 
Aynı soruyu bende kendi kendime sormuştum 6 ay evvel ama bende çözüm bulamamıştım 2 3 güne düzelir soğuk suya tutun bacaklarınızı sonra sıcak yatağa uzanın.
 
Bugün iyi beslenin, karbonhidrat ve protein alın.

Soğuk su da kas yorgunluğuna ve ağrısına iyi gelir ama kendinizi üşütmeyin uzun süre soğuk su tutup.
 
İstersen 2 saat ısın yine de bu ağrı normal. Isınma sakatlanmaların önüne geçer. 1 senedir ayağı topa sürmemiş olmandan dolayı hamlık ağrısı çekiyorsun. 2 3 güne kendiliğinden geçer. Senin yapacak pek birşeyin yok.
 

Geri
Yukarı