Her bölge için 1 set, yorulana kadar tekrar yapmak mantıklı mıdır?


Ege fitnessın dediğine göre haftanın 7 günü çalışabilirsin ama 1 kg dumbell alıp sabaha kadar yapmak sana fayda sağlamaz yüksek kilo 10 15 tekrar yeterli olur.
 
emreergn34 dedi:
Savunurum ama seninle uğraşacak vaktim yok dostum.
Genişletmek için tıkla...

Savunabilseydin şunları yazana kadar savunurdun zaten. İlk başta yazdıklarımı çürütecek tek bir cümle yazmak bu kadar zor olmamalı Kasları haftada 1 kereden fazla kez uyarmak için 6 gün spora gidip (Bunu upper/lower ya da FB ile 3-4 günde yapabilecekken) CNS bitkinliğini tavan yapıp motor ünite katılımını düşürmek süper bir fikirmiş
 

Hocam harbi sıkıntılısın sen bak ciddi diyorum ne takıldın tamam doğru söylüyosun ya. Fb yi ben bulmuş olsam bu kadar savunmam. Normalde de bu kadar inatçıysan yakınlarına sabır diliyorum. İyi özellik ama fena tilt oldum antrenman odağıda gitti
 
Son düzenleme:
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…