Her gün 100 şınav çekmek vücut geliştirir mi?

KannHeil · 7 Haziran 2021

Bazı yerlerde gördüm, her gün 100 şınav çekenler vb. Her gün 100 şınavın bir etkisi olur mu kol kaslarına veya omuz kaslarına? Eğer olursa bile devamlı mı olur? Bir süre sonra durur mu? Soru saçma. Ben de başka bir yerde gördüm, sormak istedim. İyi forumlar.

MEHMET TATLI · 7 Haziran 2021

KannHeil dedi:
Bazı yerlerde gördüm, her gün 100 şınav çekenler vb. her gün 100 şınavın bir etkisi olur mu kol kaslarına veya omuz kaslarına? Eğer olursa bile devamlı mı olur? Bir süre sonra durur mu? Soru saçma. Ben de başka bir yerde gördüm, sormak istedim. İyi forumlar.

Gün aşırı çekmek hacim açısından daha iyidir. Nizami ve gün aşırı yapılırsa hacim aldırır, her gün ve şekle dikkat edilmeden yapılırsa güç artışı olur ama hacim alınmaz.

awuin · 7 Haziran 2021

Etkisi olur ama kaslı gözükmezsin. Ayrıca bir süre sonra durur. Ağırlık çalışmak kadar da etkisi olmaz.

Lord Tordah · 7 Haziran 2021

Kasların dinlenmesi lazım. Bir gün ara vererek spor yapın.

Her gün 100 şınav çekmek vücut geliştirir mi?

Ayrıntılı düzenleme

KannHeil

Hectopat

MEHMET TATLI

Kilopat

awuin

Hectopat

Lord Tordah

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz