Her gün döner yemek zararlı mı?

Vavien.

Terapat
Katılım
20 Aralık 2014
Mesajlar
12.700
Makaleler
6
Çözümler
263
Yer
İstanbul
Sen onu vücudundaki yağ oranına anlat 😀
Tereyağ arası tereyağ yemedim. Protein de karbonhidrat da yağ da vardı. Ama aynı menüydü. Ezogelin çorbası, pirinç pilavı ve İzmir köfte. Kaldı ki o zamanda beni görüp kilo al demeyen tanıdığım yoktu. Vücut kütle indeksim 16 idi.
Herkesin sizinle aynı olduğunu sanıp genelleme yapmayın.
 

Sercan1096

Kilopat
Katılım
21 Mayıs 2016
Mesajlar
5.102
Makaleler
2
Çözümler
25
Yer
izmir
İçinde yeşillik domates falan varsa, yanında salatalık ya da daha iyisi minik biber turşusu varsa aslında komple bir yiyecek olabilir. Aynı anda hem C vitamini gibi vitaminler hem protein hem de karbonhidrat tüketiyorsun. Ama yine de çeşitlendirmekte fayda var tabii kahvaltılarda yumurta, peynir falan da yediğini varsayıyorum. Arada lahmacun da alsın, çiğköfte falan.
 
Yukarı