Her gün et yemek zararlı mı?

ZOAX · 15 Temmuz 2023

Arkadaşlar önceden talisiz bir olay oldu bu zamana kadar hep tavuk eti veya kırmızı et ile besleniyorum. Okullar açılınca öğlen arası sulu yemek veya makarna gibi yemekleri yiyorum ama genel olarak akşam yemekleri et-pilav veya döner ya da dürüm yiyorum. Artık yemekten bulanıma girdim. Herhangi bir çözümünüz var mı?

EsatKa · 15 Temmuz 2023

ZOAX dedi:
Arkadaşlar önceden talisiz bir olay oldu bu zamana kadar hep tavuk eti veya kırmızı et ile besleniyorum. Okullar açılınca öğlen arası sulu yemek veya makarna gibi yemekleri yiyorum ama genel olarak akşam yemekleri et-pilav veya döner ya da dürüm yiyorum. Artık yemekten bulanıma girdim. Herhangi bir çözümünüz var mı?

Eğer iyi piştiyseler bir sorun olacağını sanmıyorum.

uchin · 15 Temmuz 2023

Karbonhidratı fazla kaçırıyorsunuz hocam, pilav makarna döner dürümleri azaltın biraz bana kalırsa, tabii gün içinde ne kadar hareket edip erittiğinizi bilemem diyeceğim bu kadar.

totra_proska · 15 Temmuz 2023

ZOAX dedi:
Artık yemekten bulanıma girdim.

Yeme dostum zorlayan mı var.

Her gün et yemenin bir zararı olmaz da vücudun tek ihtiyacı protein ve yağ değil yani. Dengeli beslen.

yus4ff · 15 Temmuz 2023

ZOAX dedi:
Arkadaşlar önceden talisiz bir olay oldu bu zamana kadar hep tavuk eti veya kırmızı et ile besleniyorum. Okullar açılınca öğlen arası sulu yemek veya makarna gibi yemekleri yiyorum ama genel olarak akşam yemekleri et-pilav veya döner ya da dürüm yiyorum. Artık yemekten bulanıma girdim. Herhangi bir çözümünüz var mı?

Bende sebzelerden nefret ediyorum. Sulu etli yemekleri ve makarnayı yerim ama ıspanak, pırasa, domates falan hiç sevmem. Anaokulundayken çok kötü yemekler çıkıyordu bayağı bir tiksinmiştim o günden beri doğru dürüst sebze yemeği yiyemedim. Kahvaltıda ya sucuk ya salam ya yumurta yiye yiye bıktım.

ZOAX · 15 Temmuz 2023

totra_proska dedi:
Yeme dostum zorlayan mı var.

Her gün et yemenin bir zararı olmaz da vücudun tek ihtiyacı protein ve yağ değil yani. Dengeli beslen.

Hocam peki kilo alabilmek için ne yapmalıyım?

T21 · 15 Temmuz 2023

Tavuk eti iyi piştiyse sorun çıkmaz, iyi pişmediyse gıda zehirlenmesi yapıyor.
Sırf bu sebeple artık tavuk döner ve dürüm almıyorum, et döner-dürüm tüketiyorum.

ZOAX dedi:
Hocam peki kilo alabilmek için ne yapmalıyım?

TDEE hesaplayıp kalori hesabı yapman gerekiyor.

ZOAX · 15 Temmuz 2023

yus4ff dedi:
Bende sebzelerden nefret ediyorum.Sulu etli yemekleri ve makarnayı yerim ama ıspanak,pırasa,domates falan hiç sevmem.Anaokulundayken çok kötü yemekler çıkıyordu baya bir tiksinmiştim o günden beri doğru dürüst sebze yemeği yiyemedim.Kahvaltıda ya sucuk ya salam ya yumurta yiye yiye bıktım.

Açıkçası ben de sebze yemeklerini yiyemiyorum yediğim anda kusmaya başlıyorum nedense.

totra_proska · 15 Temmuz 2023

ZOAX dedi:
Hocam peki kilo alabilmek için ne yapmalıyım?

Günlük kalori ihtiyacını hesapla üzerine 500 ekle. 2 haftada 1 kilo alırsın.

Günlük 500 kaloriden daha fazla eklersen yağlanma yaşarsın.

ZOAX · 15 Temmuz 2023

T21 dedi:
Tavuk eti iyi piştiyse sorun çıkmaz, iyi pişmediyse gıda zehirlenmesi yapıyor.
Sırf bu sebeple artık tavuk döner ve dürüm almıyorum, et döner-dürüm tüketiyorum.

Tdee hesaplayıp kalori hesabı yapman gerekiyor.

Teşekkürler.

Her gün et yemek zararlı mı?

Ayrıntılı düzenleme

ZOAX

Decapat

EsatKa

Hectopat

uchin

Decapat

totra_proska

Hectopat

yus4ff

Decipat

ZOAX

Decapat

T21

Megapat

ZOAX

Decapat

totra_proska

Hectopat

ZOAX

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz