Her gün şınav çekmenin bir zararı olur mu?
- Konuyu başlatan ADSteam
- Başlangıç Tarihi
endobero2
Centipat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 649
Ne kadar çektiğinize bağlı. Yavaş yavaş başlayın ki vücüdunuz alışsın. Sonradan arttırın bence. Ben böyle yaptım.
TheTruthTeller
Femtopat
- Katılım
- 24 Ocak 2022
- Mesajlar
- 201
Sırf şu şınav olayı yüzünden sol dirseğimin az yukarısındaki tendon sakatlandı. 2 Senedir iyileştirmeye çalışıyorum.
m47
Hectopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 2.936
- Çözümler
- 26
Sadece şınavla fit görünemezsin elinde 2 kiloda olsa bir ağırlık seti olsun onlarla çalış. İmkan varsa salona yazıl.
Soruna gelecek olursak;1.gün çekebildiğin kadar çek ne kadar şınava dayanıyorsun bunu ölç. Ardından her geçen gün +5 ekle 1 ay devam ettir.
Soruna gelecek olursak;1.gün çekebildiğin kadar çek ne kadar şınava dayanıyorsun bunu ölç. Ardından her geçen gün +5 ekle 1 ay devam ettir.
endobero2
Centipat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 649
Geçmiş olsun zor.
m47
Hectopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 2.936
- Çözümler
- 26
Formunuz doğru ise bir problem çıkmaz.
emirfurkan
Decapat
- Katılım
- 22 Eylül 2019
- Mesajlar
- 205
- Çözümler
- 2
Şınavla kas kazanacağını sanıyorsan baya bir yanılıyorsun.Biz boşuna salona gidiyoruz.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Sea of Thieves 2.5.2.1 Güncelleme Notları Yayınlandı!- Oğuzhan Necip Şahin
- Mesaj: 0
-
Merkez Bankası Politika Faizini %14'te Sabit Tuttu- KebabAlanya
- Mesaj: 16
-
-
-
-
-
-
-
-
