Her gün şınav çekmenin bir zararı olur mu?

ADSteam

Picopat
Katılım
28 Ağustos 2021
Mesajlar
107
Bundan sonra bir aksilik çıkmazsa her gün şınav çekmeyi hedefliyorum. Bunun vücuda herhangi bir dezavantajı olur mu? Kas kütlesi kazanıp fit görünmek istiyorum. İlerleyen zamanlarda farklı tür şeyler de yapmayı düşünüyorum, barfiks gibi.
 

endobero2

Centipat
Katılım
13 Ocak 2021
Mesajlar
649
Bundan sonra bir aksilik çıkmazsa her gün şınav çekmeyi hedefliyorum. Bunun vücuda herhangi bir dezavantajı olur mu? Kas kütlesi kazanıp fit görünmek istiyorum. İlerleyen zamanlarda farklı tür şeyler de yapmayı düşünüyorum, barfiks gibi.

Ne kadar çektiğinize bağlı. Yavaş yavaş başlayın ki vücüdunuz alışsın. Sonradan arttırın bence. Ben böyle yaptım.
 

m47

Hectopat
Katılım
25 Mayıs 2019
Mesajlar
2.936
Çözümler
26
Sadece şınavla fit görünemezsin elinde 2 kiloda olsa bir ağırlık seti olsun onlarla çalış. İmkan varsa salona yazıl.
Soruna gelecek olursak;1.gün çekebildiğin kadar çek ne kadar şınava dayanıyorsun bunu ölç. Ardından her geçen gün +5 ekle 1 ay devam ettir.
 
Yukarı