Her gün spor yapılır mı?

Esperoja

Kilopat
Katılım
23 Ocak 2020
Mesajlar
6.587
Makaleler
34
Çözümler
29
Yer
İstanbul
Kilo vermek için spor yapıyorum ancak bunu her gün yapmalı mıyım? Spordan sonra duş almadan rahat edemem her gün spor yapıp duş almamın bir zararı olur mu internette spor yaptıktan sonra sabunsuz şekilde duş alınabilir yazıyordu.
 
Ben pazar günleri hariç her gün spor yapıyorum. Duş konusunda şampuan kullanma tabi. 2 günde 1 kullanman daha doğru olur.
 
Nasıl bir antrenman programı izlediğine bağlı. Daha önce hiç duymamıştım, spordan sonra sabunlu veya sabunsuz duşun sıkıntı çıkaracağını.
 
Darebee foundation programini öneririm. 1 ay boyunca yediklerimi dikkat ederekyaptim. Toplam 6 haftada 7 kilo verdim pandemi doneminde.

Şimdi evde 2-3 günde bir yoga yapiyorum. Haftada 1 de duvara karsi tenis oynamaya gidiyorum. Hava çok ısınadan da haftada 2 kez sabahlari yürüşe gidiyordum. Havalar serinlesin yürüyüş ve tenis olayinatekrar döneceğim.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı