Her şeyi çok kafaya takmak

Arkadaşlar selam, bazen canım çok sıkılıyor. Bir hasta oluyorum kalbim de mi bir şey var kanser miyim ölecek miyim falan diye düşünüyorum. Gün içerisinde olur olmaz şeylere takılıyorum birisi bir şey diyor. Ona neden böyle dedi şuna neden böyle dedi diye düşünüyorum. Sizce ne yapmalıyım?

Bundan bende de var. Galiba insan kafasını belli bir şeye yormadıkça, böyle saçma sapan düşünüp duruyor.

Çare Calgon.
Şaka bi yana bu durumdan kurtulmak için kendinize ilgilenecek şeyler bulun. Bi şeyler bozup düzeltmeye çalışın mesela.

Beyin boş kaldıkça kendince çalışmaya çalışıyor. Saat 11 ile 19 arası sadece telefondan sürekli canlı ders izlemek zorunda kaldığınızda bunlar aklınıza bile gelmez.

Kendine bir hobi bul örneğin oynadığın oyunların nasıl üretildiğini, arkasındaki hikayeleri araştır.

Olaylara sadece tek bir açıdan bakmanız, olumsuz olmanız ve bilinçaltınızın kafaya taktığınız olayları yanlış yorumlaması sonucu bunları düşünüyorsunuz. Hayattan zevk almayacak seviyeye getirdiyse veya ruhen çok güçsüz ve kötü hissediyorsanız destek almanızda fayda var.

Sana tavsiyem; akşam başını koltuğa koyduğunda uyuklamaya başlayacak kadar, fiziksel olarak seni yoracak şeylere yönelmen(Günde 30 km civarı bisiklet sürmek, her gün spor yapmak, bahçe işleriyle uğraşmak gibi aktiviteler). Bu şekilde hem beynini meşgul edeceksin hem de ruhen dinlenmiş olacaksın. Uzun zaman önce fiziksel olarak yorulmanın ruhu dinlendirdiğini okumuştum. Kendimde işe yarıyor, tavsiye ederim.

Üstatlar kafaya takmayın bir de konu önemsizse zamanınıza yazık.