Katabolik döneme girene kadar çalışma ile kazanılabilir. Ancak katabolik döneme girdikten sonra zor. Tutup 70 yaşındaki bir adama ters takla attırmazsın eğer önceden alışmamış ise.
Katabolik döneme girene kadar çalışma ile kazanılabilir. Ancak katabolik döneme girdikten sonra zor. Tutup 70 yaşındaki bir adama ters takla attırmazsın eğer önceden alışmamış ise.
Ben 15 yaşındayım çok esnek değilim ama şimdi kendimi esnetmeye başlasam ileride ayaklarımı kafama falan götürebilir miyim kısacası çok zor hareketleri yapabilir miyim?