Hiçbir şeyden emin olamıyorum

Wilson Fisk · 14 Ağustos 2020

Arkadaşın verdiği örnekler çok önemsenmeyecek olabilir ama bence aklına gelip anlatabildiği bunlar, daha çok hikayesi vardır. Sanırım bende de benzer durumlar var ve ben bunu öz güvensiz yetiştirilmekten kaynaklandığını düşünüyorum(Tabi öz güven eksikliği bazen biri sebep olmadan da olabilir, emin değilim). Ailenin kaçıncı çocuğusun son mu?

Blacksidemre · 14 Ağustos 2020

OKB olduğunuzdan nasıl şüphe etmediniz merak ettim.

Oğuzhan18 · 14 Ağustos 2020

Malasef sende obsesif bozukluklar meydana geliyor zor bir durum atlatacağını sanmıyorum.

gen2 · 23 Eylül 2020

277662 dedi:
Olayı açayım biraz, ben hafif takıntı hastasıyım sanırım. Bakın aklımdaki bazı asalak senaryoları anlatayım:

Gözlük kırılması: Benim bir gözlüğüm var ve 400 TL'ye aldık zamanında. Kırılmasından korkarım epey çünkü yenisini aldıracak parayı ben karşılayamam, gereksiz yere aileme yük olurum korkusu var. O yüzden gece uyurken gözlük kabıma gözlüğümü koyduğumdan emin olmak için en az 15 defa bakıyorum.

Sebebini bende kalmasını istediğim bir şey daha var ve en korktuğum durum.

Özel hayat: Benden habersiz özel hayatıma girilmesinden nefret ederim. Daha geçen yıl oldu, arkadaşımla özel meseleler konuşuyoruz; ağabeyim gördü, 2 ay dalga konusu oldum evde. Bu yüzden telefonumun uyku modunu 1 dakika yaptım ve 5 defa aç kapa yaparım.

Açıkçası daha varda gerçekten küçük sebepler ama büyüyebilirler. Başımın etini şu anlık yiyen iki üç sebep var. İradenin kazanacağını biliyorum ama bu soruna direkt tek atabileceğim bir yöntem varsabilmek isterim. Yaşayan oldu mu böyle bir duru mu?

Obsesif Kompülsif belirtileri gösteriyorsun. Aşırı derecede stres sahibi olduğunu gösterir. Tedavi olmaya çalış, hayat kaliteni arttırmak için ne yapman gerekiyorsa yap.

277662 · 23 Eylül 2020

gen2 dedi:
Obsesif Kompülsif belirtileri gösteriyorsun. Aşırı derecede stres sahibi olduğunu gösterir. Tedavi olmaya çalış, hayat kaliteni arttırmak için ne yapman gerekiyorsa yap.

Bahsettiğim sorunu hafiften çözmeye başladım. Kendi kendime bir yöntem geliştirdim, örneğin gözlüğü kutusuna koyduktan sonra sabaha kadar gözlüğün kutusunu açıp bakarsam şerefsizim diye. Gerçekten işe yarıyor. Git gide azaltıyorum bu sorunumu. Bu işin uzmanına gitmekten ziyade kendi kendime çözmeye çalışacağım hocam.

gen2 · 23 Eylül 2020

277662 dedi:
Bahsettiğim sorunu hafiften çözmeye başladım. Kendi kendime bir yöntem geliştirdim, örneğin gözlüğü kutusuna koyduktan sonra sabaha kadar gözlüğün kutusunu açıp bakarsam şerefsizim diye. Gerçekten işe yarıyor. Git gide azaltıyorum bu sorunumu. Bu işin uzmanına gitmekten ziyade kendi kendime çözmeye çalışacağım hocam.

Sorunu kökünden çözmediğin sürece kurtulamazsın gözlük gider başka bir şey gelir. Aşırı mükemmeliyetçilik hayatını mahvetmeden bence daha kapsamlı bir çözüme odaklanmalısın.

Hiçbir şeyden emin olamıyorum

Wilson Fisk

Kilopat

Blacksidemre

Moderasyon Ekibi Üyesi

Oğuzhan18

Kilopat

gen2

Gigapat

277662

Kilopat

gen2

Gigapat