Hiçbir şeyden emin olamıyorum

Arkadaşın verdiği örnekler çok önemsenmeyecek olabilir ama bence aklına gelip anlatabildiği bunlar, daha çok hikayesi vardır. Sanırım bende de benzer durumlar var ve ben bunu öz güvensiz yetiştirilmekten kaynaklandığını düşünüyorum(Tabi öz güven eksikliği bazen biri sebep olmadan da olabilir, emin değilim). Ailenin kaçıncı çocuğusun son mu?
 
Olayı açayım biraz, ben hafif takıntı hastasıyım sanırım. Bakın aklımdaki bazı asalak senaryoları anlatayım:

Gözlük kırılması: Benim bir gözlüğüm var ve 400 TL'ye aldık zamanında. Kırılmasından korkarım epey çünkü yenisini aldıracak parayı ben karşılayamam, gereksiz yere aileme yük olurum korkusu var. O yüzden gece uyurken gözlük kabıma gözlüğümü koyduğumdan emin olmak için en az 15 defa bakıyorum.

Sebebini bende kalmasını istediğim bir şey daha var ve en korktuğum durum.

Özel hayat: Benden habersiz özel hayatıma girilmesinden nefret ederim. Daha geçen yıl oldu, arkadaşımla özel meseleler konuşuyoruz; ağabeyim gördü, 2 ay dalga konusu oldum evde. Bu yüzden telefonumun uyku modunu 1 dakika yaptım ve 5 defa aç kapa yaparım.

Açıkçası daha varda gerçekten küçük sebepler ama büyüyebilirler. Başımın etini şu anlık yiyen iki üç sebep var. İradenin kazanacağını biliyorum ama bu soruna direkt tek atabileceğim bir yöntem varsabilmek isterim. Yaşayan oldu mu böyle bir duru mu?

Obsesif Kompülsif belirtileri gösteriyorsun. Aşırı derecede stres sahibi olduğunu gösterir. Tedavi olmaya çalış, hayat kaliteni arttırmak için ne yapman gerekiyorsa yap.
 
Obsesif Kompülsif belirtileri gösteriyorsun. Aşırı derecede stres sahibi olduğunu gösterir. Tedavi olmaya çalış, hayat kaliteni arttırmak için ne yapman gerekiyorsa yap.
Bahsettiğim sorunu hafiften çözmeye başladım. Kendi kendime bir yöntem geliştirdim, örneğin gözlüğü kutusuna koyduktan sonra sabaha kadar gözlüğün kutusunu açıp bakarsam şerefsizim diye. Gerçekten işe yarıyor. Git gide azaltıyorum bu sorunumu. Bu işin uzmanına gitmekten ziyade kendi kendime çözmeye çalışacağım hocam.
 
Bahsettiğim sorunu hafiften çözmeye başladım. Kendi kendime bir yöntem geliştirdim, örneğin gözlüğü kutusuna koyduktan sonra sabaha kadar gözlüğün kutusunu açıp bakarsam şerefsizim diye. Gerçekten işe yarıyor. Git gide azaltıyorum bu sorunumu. Bu işin uzmanına gitmekten ziyade kendi kendime çözmeye çalışacağım hocam.

Sorunu kökünden çözmediğin sürece kurtulamazsın gözlük gider başka bir şey gelir. Aşırı mükemmeliyetçilik hayatını mahvetmeden bence daha kapsamlı bir çözüme odaklanmalısın.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı