İlkokulda teknoloji tasarım dersinde öğretmenimiz göstermişti 1-2 egzersiz.
Şimdi kare veya dikdörtgen bir cisim bul ve cismin 4 köşesine de 1 sn aralıklarla bak bunu 5-6 dk yapmaya devam et.
Ve sonra baş parmağını kaldır ve 2 saniye parmağına, 2 saniyede arka plana odaklan. Bunu da 5-6 dk yap.
Sonra iki elini 30 saniye ovuştur ve sonra ellerini gözlerine götür ve tamamen gözlerini ellerinle kapat. Sonra gözünü sürekli aç kapat.
Bunu da 30-45 saniye yaparsın gözlerin dinlenmiş olur.
Bunları her gün düzenli olarak yaparsan farkı sende hissetmiş olursun.
Hocamız bize bunu düzenli olarak yapan bir çocuğu örnek göstermişti.
Atıyorum mesela 1 dakika da 400 kelime okuyorsan bu sayı 600-700 gibi değerlere çıkabiliyormuş.