İ5 10400F RTX 2060 sisttem aniden donuyor

Sorun çok klasik gibi görünüyor fakat ilk defa böyle bir şeyle karşılaştım. Öncelikle bu sistemi 1.5 yıldır kullanmaktayım daha önce 8 yıl boyunca düşük kalitede bir laptop kullanmıştım ama böyle bir sorunla karşılaşmamıştım. Mouse hareket ettirirken veya yazı yazarken 5-6 saniyede bir donuyor, video izlerken 30-35 saniyede bir, örneğin League of Legends oynarken 2-3 dk da bir öyle FPS düşmesi yiyorum ki FPS 260'lardan 5-30 arasına iniyor. Ayrıyeten ne zaman PC'ye bir komut versem donuyor ve biraz beklemenin ardından aniden komutu gerçekleştiriyor (ör: Yeni sekme açmak, Discord'u açmak, Spotify açmak), müzik dinlerken ve Discord'da aynı video izlerkenki gibi 30-35 saniyede bir sesim karşıya pingliymiş gibi gidip onlardan pingliymiş gibi geliyor. Şimdi gelelim ne zaman başladığına;
Dün arkadaşlarla LoL oynadık çıkınca da Rocket League oynayalım dedik 30 dk kadar oynadık Rocket League'i ardından bu sorunlar oyun içinde gerçekleşmeye başladı Görev Yöneticisi'ni açtığımda Rocket League 2.5k bellek kullanıyor gözüküyordu. Oyunu hemen kapattım zaten oynanacak gibi değildi, ardınan PC kapatıp yattım. Sabah kalktığımda manzara aynıydı ve soluğu burada aldım. Yardımcı olursanız sevinirim.
Not: İşe yarar mı bilmem ama PC'yi alt+F4 ile kapattığımda sanki yeniden başlat komutu vermişim gibi yeniden açılıyor. Ve Windows 11 kullanıyorum yaklaşık 3 aydır.