i5 14400F için termal macun önerisi

Sıvı soğutucum Cooler Master ML240L, işlemcim Intel i5 14400F, termal macunu ekim ayının 1. haftasında yenilemiştim. Tekrar yenileyeyim dedim. Bunun için önerilerinizi alabilir miyim?
Bir de fotoğraftaki macun yeterli midir?