i7 9750H yüksek sıcaklık

Daha önceden yeni Windows sürümü gelmeden önce csenabled açarak güç seçeneklerini değiştirebiliyordum. Fakat yeni versiyon ile artık güç seçeneği düzenlemeyi kaldırdılar. Turbo Boost kapattım ama yine 2.6 GHz'de çalışarak 60 derecelere çıkıyor. Kapatmazsam 4 GHz'de çalışıyor.

Görev yöneticisini ilk açtığım zaman işlemci %100 gözüküyor sonra %10 gösteriyor. Nasıl ısınmasını engelleyebilirim? Format attıktan sonra oldu, normalde böyle ısınmıyordu.