Androids
Megapat
- Katılım
- 30 Haziran 2017
- Mesajlar
- 230
- Çözümler
- 4
Arkadaşlar merhaba. Çok uzun süredir kilo verme işleriyle uğraşıyorum ama herkes ayrı bir şeyler söylüyor. Son olarak buraya yazayım belki yardım ederler diye düşündüm. 1.65 boyundayım, 65-67 kiloyum. Kilom yaptığım tüm testlerde ideal olarak çıkıyor. Ama çok büyük göbeğim var. İnternette araştırma yaptığımda skinny fat olacağımı düşündüm ama çok kararsızım. Ne yapacağımı bilemiyorum, yılbaşına nasıl dümdüz bir karın ile girebilirim? Kardiyo ile diyet mi yapayım yoksa full protein beslenip ağırlık mı çalışayım? Yorumlarınızı bekliyorum, yardımcı olursanız sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör:
