İlk Defa Fitness'a Gideceklere Tavsiyeler

Culoksi · 28 Haziran 2019

Yarın başlayacağım inşallah. Yanımda neler olmalı, ne yapmalıyım vb. öneri ve taktiklerinizi yazarsanız sevinirim.

Elemefeteryo · 3 Temmuz 2019

199688 dedi:
Yalan mı? Araştırılıp, kanıtlanmış bir şey. Gelişme çağında ki biri vücuduna göre ağırlık kaldırmak yerine yüksek kaldırmaya çalışırsa boy uzamasını engeller. Kendim de geçen yaz gitmiştim aynı şekilde böyle dediler. 5 KG'dan fazla dambıl önermediler.

Araştırılıp kanıtlanmış olan şey ağırlık antrenmanlarının boy uzamasına engel teşkil etmediğidir. Artık lütfen bu basmakalıp cümlelerden kurtulunuz. Gençlerin yarısı neredeyse boyum kısa kalacak diye vücut geliştirmeden uzak duruyor bu büyük bir yanlış.

İlk Defa Fitness'a Gideceklere Tavsiyeler

Ayrıntılı düzenleme

Culoksi

Megapat

Elemefeteryo

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar