İnsanlarla nasıl muhabbet açılır?

Herhangi bir ortama girdiğimde konuşmakta zorlanıyorum sanki bir şey beni tutuyor gibi oluyorum. Sürekli suskun, utangaç, içine kapanık damgası yiyorum. Aslında öyle birisi değilim samimi olduğum insanlarla rahatça konuşabilirken tanımadığım insanlarla konuşurken çok kasılıyorum cümle bile kurmakta zorlanıyorum. Kız arkadaşım ve erkek arkadaşım neredeyse hiç olmadı. Orta okuldan itibaren böyleyim şuan meslek lisesini bitirip 3 tane iş yerine girdim bu durumdan dolayı çıkarıldım psikolojim bozuldu. 1 aydır üniversite sınavına çalışmaya çalışıyorum yılladır ders çalışmadığım için aşırı zorlanıyorum. Aşırı müzdaripim bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Psikolog ve Psikiyatri gitmemi önermeyin gittim ve hiç bir şey değişmedi ilaç yazıp gönderiyorlar. Başlığı yanlış yazmış olabilirim.