Merhaba ilk öncelikle.
Normal hayatımda spor yapan birisiyim. Koşu vesaire yapıyorum. Ancak artık kol ve karın kaslarına öncelik vermem gerektiğini düşünüyorum.
Yağ oranım çok az. Fazla kilom yok. Hızlı sindirim sorunundan muzdaribim.
İstanbul'da bildiğiniz güzel bir spor salonu varsa alabilirim. Sarıyer civarında olursa çok iyi olur. Piyasayı bilmediğim için para sınırlandırması koymak istemiyorum.
Özellikle rahat çalışabileceğim, yardımcı olacak bir hocaya sahip bir spor salonu olursa iyi olur. Bazı salonlar gibi sürekli stres altında çalışmak istemiyorum.
Son olarak spor salonu hocaları yeme-içme konusunda yardımcı olurlar mı? Yani ben yıllardır sabit besleniyorum ve yıllardır kilom stabil. Kilo almam gerekiyor, ama yukarıda dediğim sorun yüzünden biraz zorlanıyorum. Bunun için öneri verirler mi yoksa profesyonel birisine mi başvurayım? Bu konular hakkında gram fikrim yok. Teşekkürler.
Normal hayatımda spor yapan birisiyim. Koşu vesaire yapıyorum. Ancak artık kol ve karın kaslarına öncelik vermem gerektiğini düşünüyorum.
Yağ oranım çok az. Fazla kilom yok. Hızlı sindirim sorunundan muzdaribim.
İstanbul'da bildiğiniz güzel bir spor salonu varsa alabilirim. Sarıyer civarında olursa çok iyi olur. Piyasayı bilmediğim için para sınırlandırması koymak istemiyorum.
Özellikle rahat çalışabileceğim, yardımcı olacak bir hocaya sahip bir spor salonu olursa iyi olur. Bazı salonlar gibi sürekli stres altında çalışmak istemiyorum.
Son olarak spor salonu hocaları yeme-içme konusunda yardımcı olurlar mı? Yani ben yıllardır sabit besleniyorum ve yıllardır kilom stabil. Kilo almam gerekiyor, ama yukarıda dediğim sorun yüzünden biraz zorlanıyorum. Bunun için öneri verirler mi yoksa profesyonel birisine mi başvurayım? Bu konular hakkında gram fikrim yok. Teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör:
