İyi forma ulaşma önerisi

İyi sosyaller. Spora başlamadan önce herkesin kafasında olmak istediği fizik vardır. Ben Bruce Lee'nin genç vücut formunu seviyorum başlarken de o olma hayaliyle başladım. Sporda 7. ayım ve benim form bu şekilde. Başlangıç formumda aşağıdadır.

Gelişim açısından durum nedir ve nasıl bir yol izlemeliyim? Teşekkürler şimdiden.