Kaç kilo alınca kilo alındığı anlaşılır?

Minimum kaç kilo alınca kilo aldığını fark edersin? Şu an 168 54 kiloyum 63 kilo olursam büyük bir gelişme olur mu?

Gelişme derken nasıl bir gelişmeden bahsediyorsun kas olarak mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…