Emrekryay Hectopat Katılım 30 Eylül 2020 Mesajlar 50 Daha fazla Cinsiyet Erkek 11 Kasım 2020 #1 15 yaşındayım, boyum 185 cm, kilom 80 kg. Kaç kilo dambıl kaldırmalıyım? Basketbolcuyum. Son düzenleyen: Moderatör: 11 Kasım 2020
W WD40 Ziyaretçi 11 Kasım 2020 #2 Kendin deneyip karar vermelisin. Ne çok ağır gelecek ne de çok hafif. Kaslarını çalıştırdığını hissettiğin ağırlıkla başlayabilirsin.
Kendin deneyip karar vermelisin. Ne çok ağır gelecek ne de çok hafif. Kaslarını çalıştırdığını hissettiğin ağırlıkla başlayabilirsin.
İbrahim Gürel Hectopat Zamanın Tanığı Katılım 5 Mayıs 2020 Mesajlar 3.964 Çözümler 12 Yer Ankara 11 Kasım 2020 #3 Ben 8 KG iki tane kaldırıyordum 2-3 sene önce. Hiç te ağır gelmiyordu. Bence 8 KG ve altıyla uğraşma.
Ben 8 KG iki tane kaldırıyordum 2-3 sene önce. Hiç te ağır gelmiyordu. Bence 8 KG ve altıyla uğraşma.
H Haruki Murakami Hectopat Zamanın Tanığı Katılım 11 Ağustos 2020 Mesajlar 4.050 Makaleler 3 Çözümler 9 Yer Muğla/Bodrum 11 Kasım 2020 #4 Daha önceden hiç ağırlık kaldırdıysan 5'in altına düşme. Ama çok da ağır kilolara çıkma. Daha büyüme dönemindesin.
Daha önceden hiç ağırlık kaldırdıysan 5'in altına düşme. Ama çok da ağır kilolara çıkma. Daha büyüme dönemindesin.
asdddxaw Hectopat Zamanın Tanığı Katılım 7 Temmuz 2017 Mesajlar 1.317 Çözümler 2 Yer İstanbul 11 Kasım 2020 #5 Ben sana 50Kg kaldır desem kaldıracak mısın? Muhtemelen hayır, bu tür sorular çok gereksiz. Salona git ve kendine uygun olan kiloyu bul, zamanla arttırmaya çalış.
Ben sana 50Kg kaldır desem kaldıracak mısın? Muhtemelen hayır, bu tür sorular çok gereksiz. Salona git ve kendine uygun olan kiloyu bul, zamanla arttırmaya çalış.