3 379974 Hectopat Katılım 26 Ekim 2020 Mesajlar 44 16 Temmuz 2022 #1 Yaş 14. 16 gün önce girdim. Squat: 150*7 Deadlift: 110*1 (tam zorlamadım.) Bench: 65*1 Son düzenleyen: Moderatör: 16 Temmuz 2022
emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.621 Makaleler 3 Çözümler 59 16 Temmuz 2022 #2 14 yaşında neredeyse 4-5 plaka squat yapıp bench de 65 kg girmek pek inandırıcı gelmedi.
3 379974 Hectopat Katılım 26 Ekim 2020 Mesajlar 44 16 Temmuz 2022 #3 Gel sana video atayım atabileceğim bir yer söyle.
O One Face Kilopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 5.209 Çözümler 1 16 Temmuz 2022 #4 379974 dedi: Gel sana video atayım atabileceğim bir yer söyle. Genişletmek için tıkla... Youtube'a at. Linkini paylaş buradan.
379974 dedi: Gel sana video atayım atabileceğim bir yer söyle. Genişletmek için tıkla... Youtube'a at. Linkini paylaş buradan.
3 379974 Hectopat Katılım 26 Ekim 2020 Mesajlar 44 16 Temmuz 2022 #5 Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyrun efendim. Dosya Ekleri IMG_20220716_171949.jpg 49,7 KB · Görüntüleme: 146 Son düzenleme: 16 Temmuz 2022
Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyrun efendim.
O One Face Kilopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 5.209 Çözümler 1 16 Temmuz 2022 #6 @doctorwho @emircanunlts
emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.621 Makaleler 3 Çözümler 59 16 Temmuz 2022 #7 Siz hiç hayatınızda düzgün squat yaptınız mı ? Bu half-rep bile değil. Half-Rep yapsanız yine bir şeyler yapıyorsunuz diyeceğim fakat ağırlığı kaldırmıyorsunuz bile.
Siz hiç hayatınızda düzgün squat yaptınız mı ? Bu half-rep bile değil. Half-Rep yapsanız yine bir şeyler yapıyorsunuz diyeceğim fakat ağırlığı kaldırmıyorsunuz bile.
thedeuss Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 28 Haziran 2020 Mesajlar 1.335 Çözümler 6 16 Temmuz 2022 #8 379974 dedi: Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyurun efendim. Genişletmek için tıkla... Pek squat gibi değil.
379974 dedi: Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyurun efendim. Genişletmek için tıkla... Pek squat gibi değil.
brightosayisamuel Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 12 Ocak 2019 Mesajlar 2.663 Çözümler 8 16 Temmuz 2022 #9 379974 dedi: Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyrun efendim. Genişletmek için tıkla... Böyle yapacağına hiç yapma daha iyi, şu çocuktan farkın kalmıyor. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et
379974 dedi: Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyrun efendim. Genişletmek için tıkla... Böyle yapacağına hiç yapma daha iyi, şu çocuktan farkın kalmıyor. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et
volkandemirel01 Kilopat Katılım 3 Eylül 2016 Mesajlar 248 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Temmuz 2022 #10 379974 dedi: Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyrun efendim. Genişletmek için tıkla... Niye yapmadın kanka ısındın bıraktın ?
379974 dedi: Squatın linkini atacağım. Bench pressin yok 65 kg zaten Bekliyorum... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Buyrun efendim. Genişletmek için tıkla... Niye yapmadın kanka ısındın bıraktın ?