133 kiloyum. Kalori açığı yapıp zayıflamak istiyorum. Ama ne kadar kalori alacağımı ve ne kadar kalori açığı yapacağımı bilmiyorum. 21 yaşındayım. Ve hangi uygulama üzerinden yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz?
133 kiloyum. Kalori açığı yapıp zayıflamak istiyorum. Ama ne kadar kalori alacağımı ve ne kadar kalori açığı yapacağımı bilmiyorum. 21 yaşındayım. Ve hangi uygulama üzerinden yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz?
133 kiloyum. Kalori açığı yapıp zayıflamak istiyorum. Ama ne kadar kalori alacağımı ve ne kadar kalori açığı yapacağımı bilmiyorum. 21 yaşındayım. Ve hangi uygulama üzerinden yapmalıyım? Yardımcı olur musunuz?